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博客 : https://www.chezmamaly.com/blog

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成分:

  • ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣3 杯煮熟的糙米

  • 4 大蛋

  • 1 罐头 Ayam Brand™ 加工过的豌豆,沥干

  • 200g Ayam Brand™ 全粒玉米,沥干

  • 1 杯胡萝卜,切碎

  • 1 杯洋葱,切碎

  • 3 蒜瓣,切碎

  • 1 汤匙鲜姜,切碎

  • 2 杯西兰花,切丁

  • ¾ 杯红甜椒,切丁

  • 3-4 汤匙酱油,品尝

  • 1 一汤匙麻油

  • 1-2 菜籽油

 

做法:

  1. 在一个大而深的平底锅或炒锅中,用中高温加热菜籽油。

  2. 加入切碎的胡萝卜、切碎的洋葱、姜末和蒜末。 让它煮大约2分钟直到香。

  3. 加入甜椒和西兰花。煮至软。搁置一旁。

  4. 在平底锅里打鸡蛋,然后炒至熟。

  5. 加入煮熟的蔬菜、糙米、玉米和豌豆。

  6. 加入酱油和麻油。

  7. 搅拌 2分钟,趁热食用。

 
 
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