视频食谱 金枪鱼芥末意面 金枪鱼芥末意面 食谱 @wensdelight 在 IG 博客 : https://www.chezmamaly.com/blog 的Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgwO1AEC7fa4jEJlR4-_EUg/featured Instagram的: https://www.instagram.com/chez_mama_ly/ 2 人 | 30 分钟 主料: 1 can Ayam Brand™金枪鱼片在水中 185g 280g 有机通心粉 1 红洋葱,切成薄片 80g 胡萝卜,切丁 45g 西兰花切碎 1 茶匙橄榄油 2 一茶匙蜂蜜 1 一茶匙芥末 2 汤匙脱脂牛奶 帕玛森奶酪碎 (可选择) 黑胡椒和盐调味 做法: 根据包装上的说明烹制意大利面。 将西兰花和胡萝卜烫煮至稍稍变软。 在一个小碗里混合蜂蜜、芥末、脱脂牛奶、盐和黑胡椒。 炒洋葱,然后加入蔬菜、金枪鱼、意大利面和酱汁。搅拌均匀。 搭配新鲜研磨的黑胡椒和奶酪碎食用。